スポーツでも芸事でも、上達で大事なことは、技術の前に身体であると思います。
誰しも意識しない癖がついています。
その為に、不意に動きがそれたりして上手く行かないことがあるのです。
習字などで、字が曲ってしまうのは体が曲っているからです。
野球で送球がそれる場合も同様です。
これは意識で修正することもできますが、
とても効率が悪く、しかも質も望めません。
根本的に正すなら、体の癖を除くことです。
特に背骨の癖から正すのがよいです。
やり方は単純です。
・体を前後に倒したり反らしたりする
・体を捻じる
・体を真横に側屈する
この三つの動きで自分の癖を確認します。
今はスマホで動画を撮ることが出来るので便利です。
動きにくい方向があったら丁寧に行います。
更に、特に硬いところを見つけて、じっくりと伸ばしたり縮めたりします。
丁寧に行っていくと、背骨の癖が取れてきます。
さらに背骨の柔軟性としなやかさが増し、体が強くなります。
よろしければ参考にして下さい。
きっと上達の役に立ちます！