体を大事にすると言うと、休みをとるとか、栄養をとる、ということを思い浮かべるかもしれません。
私たちの考えは少し違います。疲労が抜けやすくなるように、体を整えることが大事だと思います。
体を使って、使いっぱなしにし、体を壊したら医者にかかるということではいけません。
今の世の中では、分業制が進み、疲労するところも部分的になります。
その分、体の偏りが生じやすく抜けにくい。
体が硬くなると、頭のはたらきにも影響し、頭脳労働の方々にも良くない影響があります。
日頃から体の癖を取り除き、柔軟性を取り戻すような運動をしましょう。
そうすれば、若さを保つことができます。
以前にも紹介しましたが、背骨の運動も良いでしょう。
また、ゆったりと大股で伸びやかに歩くことも体の調整になります。
大事な皆さんの体です。
いのちにかけがえはありません。
錆びない様に、壊さない様に丁寧に付き合っていきましょう。