「水を飲みましょう」

秋になると空気が乾燥してきます。

空気が乾くと、体も乾燥します。

関節や筋肉の水分が失われると、柔軟性を損ない、怪我につながります。

とても単純なことですが、秋から冬にかけては、夏場とは違った意味で水分補給が大事です。