昨日は梅雨空から一転、夏の晴れになりました。
しかし、今日からはまた梅雨空に戻ります。
梅雨明けはいつになるのでしょうね。
まだ夏は来ないようですが、明けない梅雨はないはず…。
なので、暑さ対策の基本についてお知らせします。
汗の始末をすることが一番です。
汗を拭く、出来れば着替えることです。
汗をかくと体が調整されますので、自然の健康法と言えます。
（もちろん、このところの異常な暑さにはエアコンも必要だと思います）
汗の始末はエチケット上も大事なので、お馴染みだと思います。
ここからが大事です！
「扇風機などの風を背中で受けないこと」に気を付けて下さい。
汗をかいて、涼しいからと風に当たると夏風邪の原因になります。
よく聞くことです。ご存知の方、経験された方も多いでしょう。
特にお伝えしたいのは、「背中で受けない」ことです。
ただし、少しくらいなら大丈夫なので、神経質にはならないでください。
気を付けて避けていただきたいのは、「積極的に常習的に背中に受ける」ことです。
例えば以下のような方はご注意ください。
・扇風機やエアコンの風を背中で受けるのが好き。
・職場等でエアコンの風が常時背中に当たる。
・風通しの良い家で、背中に風を受けやすい。
住宅や職場環境の為ならば、背中に受けない工夫をしましょう。
職場なら薄い上着を羽織る。
ご自宅の風通しなら、レースカーテンや網戸等を活用しつつ、座る場所に注意すればよいでしょう。
涼むことも大事なのですが、過ぎれば体を壊すことがあります。
夏の暑さも活かしながら健康にお過ごしください。
皆様の健康と繁栄を願います。