不定愁訴って言いますが、何のことでしょう。
医学的に正確な定義はさておき、これだ！と言えない不調の訴え。
これと言えないから不定愁訴なのです。
代表的なのは更年期障害でしょう。
本当につらそうです。悩みや不安を抱えている方が多いようです。
女性の更年期は明確な変化がありますね。
更年期障害の症状も明確な症状がなく、不調の現れ方は人それぞれ。
個人差が大きく捉えどころが難しい。
まさに「不定愁訴」です。
更年期は思春期の次に身体が大きく変化する時期です。
なので、心身ともに不安定になりやすい。
かばい過ぎず、無理もしないことが、多くの場合は良いようです。
栄養も摂り過ぎないようにしたいですね。
これからは夏バテの色々なつらさも不定愁訴です。
食欲不振、寝不足、全身のだるさ等がお馴染みでしょうか。
夏は暑さが外に逃げなくなると、身体を壊してしまうようです。
この頃の暑さは深刻なので、エアコンも使うのが無難だと思います。
しかし、基本は変わりません。
汗をかく、汗をキチンと拭いて身体を冷さない等の工夫をするのが大事です。
あとは冷たい物の摂り過ぎも良くないですね。
不定愁訴として、二つだけ挙げましたが、
どちらも自然に逆らわない工夫が大事なようです。
身体の声を聴き、体を整え、環境に応じるのが良いと思います。
皆様の健康と繁栄を願います！
お読み下さってありがとうございました。