いろいろな健康法や養生法があります。
健康法と言うのは、大体は地味でささやかものです。
劇的な変化は起さないものです。
しかし、だからと言って軽んじられるものではありません。
劇的で激しい変化は、負担を伴います。
人間の身体は恒常性維持機能というのがありますので、
良くなる方にも、悪い方にも急には変化しないようになっています。
健康法は身体を少しづつよい方に向かわせるように取り組むことです。
小さな変化でよいと思います。
小さな変化が次の反応を誘います。
そして、更に次、次と反応が起ります。
大事なのは最初の一歩を踏み出すこと。
そして、良いと感じたら続けることです。
続けていると、変更することもあると思いますが、生きているというのは変化を続けることでもあります。
間違っていたらさっさと改めればよいだけです。
大事なのは、無理をしないこと、あせらないこと。
そして、健康法に期待し過ぎないことです。
早く良くなりたいとか、早く丈夫になりたいと思っても、
体の自然法則を無視することは出来ません。
なので、体に良くて、楽しくやれることを無理なく続けること。
これが健康法の基本だと、私は思います。
もし何もやっていないなら、一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。
食事でも、運動でも、何でもよいので健康に留意するように生活してみましょう。
ただし、極端や特殊は禁物です。
まずは当たり前のことです。
体に悪いことをやめることからです。
皆様のご健康とご多幸を願います。
さとう接骨治療室