まだまだ暑い日が続きます。
冷たい物が美味しく感じます。
アイスクリームや、冷たい飲み物が欲しくなりますが、
少し慎むことも必要です。
内臓には要らざる刺激となり、負担がかかるのです。
もちろん、健康に関心のある方ならご存知のことでもはや常識です。
ただ、当たり前すぎることはおろそかにしてしまいがちです。
もう一度おさらいのつもりでお付き合い下さい。
夏場は内臓の熱を放散するようになっています。
冷たい物が入ると、体は冷えないように体温を上げる方に働きます。
外は暑いので熱を放散したい、中は冷たい物で冷えているのでその調整もしたい。
こんなジレンマが起ってしまうのです。
常習的になると、当然、調節機能は狂ってしまいます。
もちろん、たまに楽しみとしてならさほどの問題ではありません。
しかし、夏の間中、冷たい物ばかりとってしまうなら、
少し減らすようにしてください。
体の調節機能は簡単には狂わないのですが、
調節機能に適うように生活することはとても大事なのです。
皆様の健康を願います！