秋の健康として、神経を休めるということが大事です。
エネルギー旺盛な夏から、樹の葉が色づき落ち葉になる秋に移りますと、
どうしても感傷的になってきます。
季節のエネルギー周期は人間の心身にも影響が出ます。
夏の湿度と暑さが無くなると、活動しやすく、体は運動するのが楽になってきます。
その一方で、エネルギー旺盛な夏から、樹の葉が色づき落ち葉になる秋に移りますと、心は感傷的にもなります。
整体では秋は神経を休めるような手当がよいとされています。
実際にそのようなケアを行うと、体もスッキリします。
当治療室の手技療法ですと、頭蓋骨調整、骨盤調整が特に大事になる季節です。
頭蓋骨は脳という中枢神経に直接的に影響されます。
骨盤も内臓への神経に影響するため、季節の変わり目には特に大事です。
食養生としては、神経、血管に作用の強い物を控えるのがよいです。
アルコール、砂糖、コーヒー、化学調味料は神経、血管への作用が強いので、出来れば摂らないか、極力減らすのがおすすめです。
日常の心得としては、ゆっくりと芸術を鑑賞する、散策をするなど神経が休まるようなことをするのが良いです。
感傷的になる季節は感性が緻密で繊細になるため、他の季節よりも芸術が良いとも言えます。
自分は今、どのような状態にあるのか？
そんなことを感じるようにすると、時期に応じた過ごし方ができるようになると思います。
季節に応じた過ごし方には、健やかな体が大事です。
身体のケアはお忘れなく。
皆様の健康を願います！