今日はおススメの養生法です。
私は秋のお彼岸頃になると３週間程「糖断ち」をします。
糖断ちの期間は砂糖、お酒、コーヒー、化学調味料を摂りません。
これだけの事です。
糖質制限とは違うので、果物やご飯は食べます。
意外と食物の制限はありません。
しかし、市販の食品やお惣菜類は砂糖や化学調味料が入っているので難しいでしょう。
付き合いの食事会等も同様です。
手間はかかるかもしれませんが、さほどのストレスはありません。
むしろ、コロナ禍ではやりやすい人の集まりが少ないのでやりやすいと思います。
良かったら是非やってみて下さい！
皆様の健康と繁栄を願います！