私の仕事は主に手技療法です。
その目的はクライエントの皆さんの体が良くなること、さらには丈夫になることです。
そのためには、施術だけでは足りず、ご自宅のエクササイズも大事です。
当然ですよね。施術が２０～３０分、それだけで丈夫になるのは無理です。
最近、研究しているのが四足歩行です。
動物の歩き方ですね。
ヨガ等でも動物を模したポーズがあり、古来より馴染み深い健康法・稽古法です。
人は二足ですが、発生や神経の観点から言うと、まだまだ四足歩行の名残が強いです。
ですから、四足の姿勢でのエクササイズは体の調整作用を発揮しやすいとも言えます。
四足の姿勢で歩くというのは非常に大きな可能性をもっています。
ご自宅で熊等を参考に四足歩行をしてみて下さい。
頭の疲れにも、身体の疲れにも良い作用があります。
背骨が垂直方向の重力から解放された状態で運動できます。
背骨や骨盤の偏りにも良いです。
ぜひ、お試しください。
皆さんの長寿と繁栄を願います！
さとう接骨治療室