大寒が過ぎれば、立春です。
立春の頃は体も春への変化を始めます。
一年の健康を方向付ける大事な時期です。
この頃に行うとよい整体の養生法が「糖断ち」です。
砂糖、コーヒー、アルコールを立春の前後二週間程止めます。
断食や糖質制限のような過激な方法ではありませんので、我慢は少なくて済みます。
私も毎年この時期には糖断ちを行いますが、体の調子が良くなります。
これはなぜか？
砂糖、コーヒー、アルコールは神経系への作用が強いため、体のリズムに影響するからだと考えられます。
「コーヒー、お酒はともかく、砂糖？？」と思われるかもしれんせんが、砂糖にも強い神経への影響があります。
欧州では、子供に夜甘いお菓子を食べさせないそうです。
理由は興奮して眠れなくなるからです。
糖断ちをした後に、砂糖の入ったお菓子を食べると、その覚醒作用に驚きます。
こうした神経への作用の強いものを止めると、体本来のリズムに還りやすくなります。
特に立春の頃に体のリズムが整うというのは意味があります。
体の新年が始まるこの季節に是非、糖断ちをしてみましょう。
とてもおすすめです。
※肌の調子が良くなるので、女性の美容にもとても良いです。