「夏の疲れが出てくる時期です」

今年の夏は暑さが厳しく、９月半ばだというのに残暑の気候です。

その為、当治療室のクライアントの皆様にも、自律神経の乱れが例年よりも多くみられます。

ただでさえ季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、今年は特にその傾向が強いです。

 

秋の健康として、神経を休めるということが大事です。

 

季節のエネルギー周期は人間の心身にも影響が出ます。

 

夏の湿度と暑さがひと段落するこの時期は、いわゆる夏の疲れが出てきます。

 

整体では秋は神経を休めるような手当がよいとされています。

実際にそのようなケアを行うと、体もスッキリします。

 

当治療室の手技療法ですと、頭蓋骨調整、骨盤調整が特に大事になる季節です。

頭蓋骨は脳という中枢神経に直接的に影響されます。

骨盤も内臓への神経に影響するため、季節の変わり目には特に大事です。

 

食養生としては、神経、血管に作用の強い物を控えるのがよいです。

アルコール、砂糖、コーヒー、化学調味料は神経、血管への作用が強いので、出来れば摂らないか、極力減らすのがおすすめです。

 

日常の心得としては、ゆっくりと芸術を鑑賞する、散策をするなど神経が休まるようなことをするのが良いです。

感傷的になる季節は感性が緻密で繊細になるため、他の季節よりも芸術が良いとも言えます。

 

自分は今、どのような状態にあるのか？

そんなことを感じるようにすると、時期に応じた過ごし方ができるようになると思います。

 

 

季節に応じた過ごし方には、健やかな体が大事です。

身体のケアはお忘れなく。

 

皆様の健康を願います！