秋はどのように過ごすのがよいのでしょう。
九月に入って急に涼しくなりましたので、体が冷えないようにすることは大事です。
また、乾くことにも注意したいところです。
薄着しないとか、汗を冷やさないようにして、出来れば足湯をするというのが体の養生です。
心のことで言えば、ゆったりと安らかにすることがよいとされています。
秋になると日が短くなります。樹木の葉も色付き落ちる季節です。
憂鬱にならないように、ゆったりと落ち着いていることが心の健康上、大切です。
音楽を聴くとか、散歩するとか、釣りもよいですね。
好きな過ごし方でよいのですが、ゆったりとした気持ちになれることをしたいものです。
皆様のご健康とご多幸を願います。
さとう接骨治療室