「乾く（秋の養生）」

秋も深まり、肌寒くなってきました。

この時期は乾燥に注意したいところです。

空気が乾燥すると体も乾燥します。

水分が足りなくなるための不調が出てきますので、水分の補給が秋冬には養生法になります。

秋のうちは温かい汁物がよいです。

カフェインやアルコールは利尿作用があるので、程々にしましょう。

簡単なことですが、馬鹿に出来ない力があります。

よろしければ参考になさってください。

皆様のご健康とご多幸を願います。

さとう接骨治療室

写真：castleguard