空腹の効用について、続きというか、補足です。
つい食べ過ぎてしまうのは何故か？本能が鈍っているから、という事があります。
先日、野鳥観察をしている方から興味深いお話しを伺いました。
都市部の猛禽類は土鳩を捕食できるので、わりと餌に困らないそうです。
街中の土鳩は数が沢山いるうえに動きが鈍いそうです。
何故、動きが鈍いかと言いますと、食べ過ぎです。
満腹になるまで食べて、食べ過ぎの為に動けなくなっているところを捕食される。
適度な量で止めておく習慣があれば、サッと逃げられたかもしれないのに・・・。
適度な空腹状態は大事です！
適度空腹歓迎、満腹警戒！
私も気を付けます。
美味しいものがあるとつい。
今回もお読みいただき有難うございました！