身体を動かす癖というのは行儀が悪いこととして、止めるようにしつけられた方が多いと思います。
しかし、健康のことを考えると、いわゆる貧乏ゆすり等のような自然発生する動きは止めない方が良いです。
なぜなら、身体の調整に必要だからです。
「貧乏ゆすり」と言われている運動は下肢の体液循環を改善したり、筋肉を弛め、関節の調整をしたりと、様々な役割があるのです。
また、あくびや、くしゃみも同様に意味があります。
あくびをすると脳の血流が良くなるので眠気が醒めます。
なので、我慢すると眠いままです。
くしゃみは、鼻に入った異物を外に出すばかりでなく、首の筋肉の緊張を弛める働きもあります。その他にもあるかもしれません。
エチケットも大事なので場所を選ぶことも必要かもしれませんが、自発の運動に意味があることを知っておくと良いと思います。
人目のないところでは遠慮なく動かしてください。
皆様の健康を願います。