「夏の終わりの冷え」

八月も下旬になり暑さもひと段落します。

日中は暑いのですが、朝晩は涼しくなってきました。

今回は夏の冷えについてです。

暑いのに「冷え」とは妙なことですが、暑くなると汗をかきます。これは主に体を冷ますためです。

しかし、汗をふかずに身体を風にあてたりすると「冷え」になります。

これは、体調を崩すもとになります。

この頃は、涼しくなる時間帯があり、また日陰が涼しい。

こういった時期は汗の始末が大事です。

汗をかいたまま涼しくなると、冷やしてしまいます。

普段、エアコン等で冷やさないように気をつけていても、

自然の涼しさで不意に冷やしてしまわないようにしたいものです。 

環境と調和し、健やかにお過ごしください。

皆さまの健康を願います。